the runners yoga book

Beschrijving

Een alomvattende benadering van yoga voor hardlopers die de prestaties zal verbeteren en veel voorkomende blessures zal voorkomen door de atleet te leren hoe hij lichaamsbewustzijn kan ontwikkelen, kracht en flexibiliteit in evenwicht kan brengen, concentratie kan verbeteren, energie kan verhogen en stress kan beheersen. Meer dan 400 foto’s en illustraties tonen studenten met verschillende ervaringsniveaus. Bevat routines voor 21 andere sporten. “Nauwkeurig, praktisch en specifiek … en ideale metgezel voor thuis”. – Runner’s World. (Rodmell Press)